Para evitar osteoporose é necessário um consumo adequado de cálcio por dia (1000 mg/dia). São algumas recomendações:
Osteoporose significa osso poroso, ou seja, é a descalcificação progressiva dos ossos que se tornam frágeis.
É uma doença na qual ocorre diminuição da massa óssea e piora da qualidade do osso, que se torna mais frágil.
Quanto maior essa fragilidade, maior é o risco de uma fratura. Embora a ocorrência seja maior no sexo feminino, os homens também podem ter a doença, que se torna mais frequente com o envelhecimento.
Existem várias causas da doença. As principais são:
- Menopausa (principalmente se antes dos 50 anos de idade);
- Idade avançada;
- História familiar de osteoporose;
- Constituição física magra;
- Baixa ingestão de cálcio, falta de exposição à luz solar,
- Pouca atividade física,
- Hábito de fumar, consumo de álcool,
- Doenças crônicas (diabetes, hipertiroidismo, hiperprolactinemia, hiperparatiroidismo, doença de Chron, Retocolite ulcerativa, outras);
- Medicamentos (uso crônico de corticódes ex: prednisona) ;
- Doenças Malignas (ex: mieloma múltiplo).
O Diagnóstico da osteoporose é feito através da densitometria óssea que deve ser solicitado para todas as mulheres acima dos 65 anos , homens acima dos 70 anos e para todos os indivíduos com os fatores de risco e doenças acima citadas.
O tratamento é feito com reposição de cálcio , vitamina D e medicamentos específicos para osteoporose.
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